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Palestra FlyGym Ferrara

CALISTHENICS

E’ un metodo che usa esclusivamente il peso del corpo come resistenza e può prevedere semplici attrezzi come sbarre fisse o mobile, spalliere e parallele.

Il calisthenics fa parte di quella categoria di allenamenti chiamati “bodyweight training” ossia un allenamento che sfrutta il peso corporeo come attrezzo per sviluppare forza. Si tratta di una ginnastica a corpo libero che ha come preciso obiettivo quello di riuscire a riprodurre figure di grande prestazione fisica.

L’etimologia della parola Calisthenics origina con tutta probabilità dall’unione delle parole greche “kallos”, che significa bellezza e “sthenos”, che vuol dire grande forza intesa come forza mentale e forza fisica, coraggio audacia e determinazione. In un certo senso nella parola è racchiuso il senso stesso della disciplina.

Il calisthenics infatti consente di aumentare la forza fisica pura, la flessibilità e la mobilità articolare, la capacità funzionale con un conseguente miglioramento dell’aspetto fisico e della muscolatura.